최근 한국 사회에서 주목받고 있는 트렌드 중 하나가 바로 ‘아보하’, 즉 ‘아주 보통의 하루’입니다.
아보하는 특별한 성취나 감정 없이도 무난하고 무탈한 하루를 살아낸 자신을 인정하고, 그 일상 자체를 소중하게 여기는 태도를 의미합니다.
기존의 행복 담론이 ‘성공해야 한다’, ‘행복해야 한다’는 강박과 이상적인 목표 중심이었다면, 아보하는 거기서 한 발 물러나 지금 이 순간의 일상에 집중하는 삶의 방식을 제안합니다.
✅ 아보하란 무엇인가?
아보하는 ‘아주 보통의 하루’의 줄임말로, 특별하지 않아도 되는 하루,
별일 없지만 무탈한 일상을 긍정적으로 받아들이는 새로운 행복 감각을 뜻합니다.
이 개념은 『트렌드 코리아 2025』에서 소개되며 주목받기 시작했으며, 과시적 행복이나 비교 중심의 삶에 지친 현대인들 사이에서 공감을 얻고 있습니다.
“오늘 하루를 무사히 버텼다는 것만으로도 충분하다.”
“크게 기쁘지 않아도, 별다른 일 없이 흘러간 하루가 감사하다.”
이러한 생각이 바로 아보하의 출발점입니다.
✅ 아보하가 등장하게 된 배경
1. 행복 강박에서의 탈피
‘소확행(작지만 확실한 행복)’이라는 말이 유행하면서, 작은 것조차 반드시 행복을 느껴야 한다는 압박이 생겨났습니다.
그 결과, 진짜 행복보다 행복을 과시하거나 꾸며야 한다는 피로감이 누적되었습니다.
2. SNS 과시문화에 대한 반감
인스타그램, 유튜브, 틱톡 등에서는 여전히 누군가의 “좋은 하루”가 과장되고 꾸며진 이미지로 공유됩니다.
그와 비교해 특별할 것 없는 나의 하루가 하찮게 느껴지며, 자존감이 낮아지는 현상이 발생합니다.
아보하는 이런 피로감을 인식하고, **‘무탈한 하루도 가치 있다’**는 새로운 기준을 제시합니다.
3. 사회적 불확실성과 양극화
코로나19, 경기 침체, 고물가, 고금리, 취업난 등으로 인해 사회 전반의 불안과 긴장감이 커지고 있습니다.
이제는 ‘행복해져야지’가 아니라 ‘무사히 살아남자’는 생존 중심의 일상 회복이 더 절실한 상황입니다.
✅ 아보하와 소확행의 차이점
| 의미 | 작지만 확실한 행복 추구 | 무난하고 무탈한 하루 자체의 소중함 인정 |
| 초점 | 행복의 경험, 순간의 만족 | 하루 전체의 흐름과 마음가짐 |
| 태도 | 적극적으로 행복을 찾음 | 기대하지 않되, 살아낸 하루를 인정함 |
| 특징 | 비교, 과시, 소비 중심으로 흘러감 | 비과시적, 비교 없는 내면적 안정 추구 |
✅ 아보하를 실천하는 방법
- 무탈한 하루를 기록해보기
특별한 일이 없어도, “오늘도 잘 버텼다”는 생각으로 하루를 적어보면 스스로에 대한 위로와 인정이 됩니다. - 비교하지 않기
SNS 속 타인의 삶과 나를 비교하지 말고, 나만의 기준으로 하루를 살아냈음을 충분히 인정하세요. - 일상의 루틴 만들기
아침 햇살 보기, 따뜻한 차 한 잔, 집 정리 등 소소한 루틴을 통해 마음의 안정을 찾을 수 있습니다. - 감정에 솔직해지기
‘기뻐야 한다’, ‘행복해야 한다’는 의무감 대신, 지금 느끼는 감정을 그대로 받아들이는 태도가 중요합니다.
✅ 마무리: 행복보다 더 소중한, 무탈한 하루
‘아보하’는 단지 유행하는 신조어가 아닙니다.
불확실한 시대를 살아가는 우리가 더 이상 스스로를 채찍질하지 않아도 되는 새로운 행복의 기준입니다.
누구보다 치열하게 하루를 살아냈다면, 그 하루는 이미 충분히 의미 있는 시간입니다.
오늘의 평범함을 사랑하고, 내일도 무탈하기를 바라는 마음~~그것이 바로 ‘아보하’입니다.
